Tai Chi Chuan

Página Inicial Data de criação : 07/08/13 Última actualização : 07/09/30 05:56 / 15 Artigos publicados

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« posturas »

1. Nomes das posturas em Chinês
Sunday 30 September 2007 05:56
Abraçar o tigre e retornar à montanha Pao hu kwei shan Acariciar topo do cavalo Kao tam ma Agarrar a cauda do pássaro Lan chiao wei Aparente encerramento Yue fung shin pi Atirar no tigre com o arco curvo Wan kung she hu ...

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2. .Lista dos Movimentos
Sunday 30 September 2007 05:55
.Lista dos Movimentos I - Parte 1. Preparação 2. Início 3. Aparar, esquerda 4. Aparar, direita 5. Rolar para trás 6. Pressionar 7. Empurrar 8. Mãos paralelas 9. Chicote Simples 10. Elevar as mãos 11. Golpear com o ombro 12. Cegonha...

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3. Dicas
Sunday 30 September 2007 05:52
.Após a prática Fique alguns minutos em pé sentindo o efeito do Tai chi e evite sentar-se logo em seguida e também tomar banho frio ou beber água gelada. Beba o tradicional Ban Chá, Chá verde ou o "Chá de 3 anos"(folhas de 3 anos com baixo teor de ...

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4. Tai Chi Chuan com Idosos - Conclusão
Sunday 30 September 2007 05:48
Os trabalhos revistos mostram que o exercício do Tai Chi Chuan é benéfico na função cardiorrespiratória, controle mental, flexibilidade e controle do equilíbrio em idosos. Ele melhora a força muscular e reduz o risco de quedas neste grupo etário. Embora a...

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5. Benefícios do tai chi chuan em idosos
Sunday 30 September 2007 05:24
Ao processo de envelhecimento estão associadas perdas sociais, cognitivas, neuromotoras e metabólicas capazes de comprometer seriamente a qualidade de vida do indivíduo idoso, levando-o à perda de autonomia e à dependência física, psicológica e econômica,...

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6. Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung
Sunday 30 September 2007 05:21
O Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day) (WTCQD) é um evento realizado anualmente no último sábado do mês de Abril para promover as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung em 60 países desde 1999. A missão deste esforço ...

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7. Árvore genealógica das linhagens
Sunday 30 September 2007 05:14
| Zhang Sanfeng* aproximadamente século XII NEI CHIA | Wang Zongyue* TAI CHI CHUAN | Os cinco estilos familiares tradicionais mais conhecidos | Chen Wangting 1600-1680 9ª geração Chen ESTILO CHEN | ...

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8. Arte marcial ou prática para a saúde?
Sunday 30 September 2007 05:08
O Tai Chi Chuan já foi empregado na antiguidade como uma forma avançada e eficaz de combate: a função de guarda costas foi exercida por diversos praticantes da família Chen; instrutores da família Yang deram aulas para a guarda imperial e posteriormente ...

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9. Os dez princípios essenciais
Sunday 30 September 2007 05:00
Conforme Yang Chengfu: Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade [Xu Ling Ding Jin] Esvaziar o peito [Han Xiong] e alongar as costas [Ba Bei] Relaxar a cintura [Song Yao] Distinguir entre o cheio e o vazio [Fen Xu Xhi] Relaxar os ombros [...

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10. As 13 posturas fundamentais
Sunday 30 September 2007 04:12
Enquanto arte marcial, o Tai Chi Chuan se baseia em treze conceitos fundamentais (Shi San Shi ???). Estas posturas/movimentos podem ser reconhecidos nas diversas formas praticadas pelos diferentes estilos. Cada escola interpreta estes conceitos com ...

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