Página Inicial Data de criação : 07/08/13 / Última actualização : 07/12/04 23:57 / 15 Artigos publicados
 

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«posturas »

  • 1. As 13 posturas fundamentais - Sunday 30 September 2007

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    Enquanto arte marcial, o Tai Chi Chuan se baseia em treze conceitos fundamentais (Shi San Shi ???). Estas posturas/movimentos podem ser reconhecidos nas diversas formas praticadas pelos diferentes estilos. Cada escola interpreta estes conceitos com ...

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  • 2. Os dez princípios essenciais - Sunday 30 September 2007

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    Conforme Yang Chengfu: Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade [Xu Ling Ding Jin] Esvaziar o peito [Han Xiong] e alongar as costas [Ba Bei] Relaxar a cintura [Song Yao] Distinguir entre o cheio e o vazio [Fen Xu Xhi] Relaxar os ombros [...

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  • 3. Arte marcial ou prática para a saúde? - Sunday 30 September 2007

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    O Tai Chi Chuan já foi empregado na antiguidade como uma forma avançada e eficaz de combate: a função de guarda costas foi exercida por diversos praticantes da família Chen; instrutores da família Yang deram aulas para a guarda imperial e posteriormente ...

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  • 4. Árvore genealógica das linhagens - Sunday 30 September 2007

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    | Zhang Sanfeng* aproximadamente século XII NEI CHIA | Wang Zongyue* TAI CHI CHUAN | Os cinco estilos familiares tradicionais mais conhecidos | Chen Wangting 1600-1680 9ª geração Chen ESTILO CHEN | ...

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  • 5. Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung - Sunday 30 September 2007

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    O Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day) (WTCQD) é um evento realizado anualmente no último sábado do mês de Abril para promover as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung em 60 países desde 1999. A missão deste esforço ...

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  • 6. Benefícios do tai chi chuan em idosos - Sunday 30 September 2007

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    Ao processo de envelhecimento estão associadas perdas sociais, cognitivas, neuromotoras e metabólicas capazes de comprometer seriamente a qualidade de vida do indivíduo idoso, levando-o à perda de autonomia e à dependência física, psicológica e econômica,...

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  • 7. Tai Chi Chuan com Idosos - Conclusão - Sunday 30 September 2007

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    Os trabalhos revistos mostram que o exercício do Tai Chi Chuan é benéfico na função cardiorrespiratória, controle mental, flexibilidade e controle do equilíbrio em idosos. Ele melhora a força muscular e reduz o risco de quedas neste grupo etário. Embora a...

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  • 8. Dicas - Sunday 30 September 2007

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    .Após a prática Fique alguns minutos em pé sentindo o efeito do Tai chi e evite sentar-se logo em seguida e também tomar banho frio ou beber água gelada. Beba o tradicional Ban Chá, Chá verde ou o "Chá de 3 anos"(folhas de 3 anos com baixo teor de ...

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  • 9. .Lista dos Movimentos - Sunday 30 September 2007

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    .Lista dos Movimentos I - Parte 1. Preparação 2. Início 3. Aparar, esquerda 4. Aparar, direita 5. Rolar para trás 6. Pressionar 7. Empurrar 8. Mãos paralelas 9. Chicote Simples 10. Elevar as mãos 11. Golpear com o ombro 12. Cegonha...

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  • 10. Nomes das posturas em Chinês - Sunday 30 September 2007

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    Abraçar o tigre e retornar à montanha Pao hu kwei shan Acariciar topo do cavalo Kao tam ma Agarrar a cauda do pássaro Lan chiao wei Aparente encerramento Yue fung shin pi Atirar no tigre com o arco curvo Wan kung she hu ...

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